Compassietraining uitgebreide training 7 middagen
Data
29 mei 2024 |
van 13:00 tot 15:30 |
|
6 juni 2024 |
van 13:00 tot 15:30 |
|
20 juni 2024 |
van 13:00 tot 15:30 |
|
27 juni 2024 |
van 13:00 tot 15:30 |
|
4 juli 2024 |
van 13:00 tot 15:30 |
|
11 juli 2024 |
van 13:00 tot 15:30 |
|
18 juli 2024 |
van 13:00 tot 15:30 |
Uiterste inschrijfdatum: Tot 2 weken voor aanvang van de conferentie.
Lunch om 12.00 uur. Start om 13.00 uur Einde 15.30 uur.
Deze training dient in zijn geheel gevolgd te worden. Tijdens de training gebruiken we een werkboek wat je zelf aan dient te schaffen. De kosten hiervan liggen rond de 22 euro. Als je financiële situatie dit niet toelaat dan kun je dit ons laten weten en zoeken we een oplossing.
Uiterste inschrijfdatum: tot 2 weken voor aanvang van de training.
Begeleiding: Paul van Gogh
Geestelijk Verzorger bij de Boeddhistische denominatie.
Aanmelden via themaconferentiebeukbergen@mindef.nl
Compassie, ook wel mededogen genoemd, is het vermogen om op een vriendelijke manier aanwezig te zijn en open te staan voor pijn en lijden, zowel dat van onszelf als dat van anderen. Het is een vermogen dat in aanleg bij iedereen aanwezig is, maar dat vaak om allerlei redenen niet tot bloei is gekomen.
De Compassie-training is bedoeld voor hen die eerder een mindfulness training hebben gevolgd en naast mindfulness ook andere kwaliteiten door meditatie willen ontwikkelen Compassie vraagt moed om onder ogen te zien wat moeilijk is en ruimhartigheid om je open te stellen voor pijn en lijden. Het is het belangrijk om een gemotiveerde attitude te hebben tot nader zelfonderzoek. Ook deze training is ervaringsgericht waarbij je zelf ontdekt en onderzoekt wat heilzaam en helpend is voor jou leven. Het advies is om gedurende de training dagelijks 20 minuten vrij te maken voor oefeningen.
Het volgende komt aan bod:
• Inzicht in de drie centrale emotieregulatie-systemen, gericht zijn op veiligheid, bevrediging en sociale verbondenheid. (Vellig-Jaag-Zorg systeem)
• Hoe deze drie systemen uit balans kunnen raken door invloeden van buitenaf, maar ook van binnenuit, bv. door onterechte schuldgevoelens, zelfkritiek, schaamte en de innerlijke pestkop.
• Het erkennen van pijn en lijden en hoe ons brein en organisme is geëvolueerd om ons te helpen overleven.
• Hoe mentale voorstellingen de emotieregulatie-systemen beïnvloeden en hoe compassiebeoefening de balans kan helpen herstellen.
• Onze gedeelde en gezamenlijke menselijke conditie (Common Humanity) en het secundaire lijden.
• Oefenen in compassievol, aandacht geven, voelen, motiveren, visualiseren, redeneren, spreken en ons handelen.
Begeleiding
Paul van Gogh (Krijgsmachtboeddhist)
Locatie
Vormingscentrum van de Diensten Geestelijke Verzorging bij de Krijgsmacht te Landgoed Beukbergen
Amersfoortseweg 59
3712 BB Huis ter Heide
T: 088 9511765