x

Mindfulness - Uitgebreide 8 sessies training

Data

8 november 2019

van 09:30 tot 12:30

(afsluitend met een gezamenlijke lunch)

15 november 2019

van 09:30 tot 12:30

(afsluitend met een gezamenlijke lunch)

22 november 2019

van 09:30 tot 12:30

(afsluitend met een gezamenlijke lunch)

29 november 2019

van 09:30 tot 12:30

(afsluitend met een gezamenlijke lunch)

6 december 2019

van 09:30 tot 12:30

(afsluitend met een gezamenlijke lunch)

13 december 2019

van 09:30 tot 14:30

(dubbele sessie inclusief gezamenlijke lunch)

20 december 2019

van 09:30 tot 12:30

(afsluitend met een gezamenlijke lunch)

Uiterste inschrijfdatum: Tot 2 weken voor aanvang van de conferentie.

Bij mindfulness gaat het om het trainen van je aandacht. Het beheren van je aandacht en het ontwikkelen van een open en accepterende houding ten opzichte van jezelf en je omgeving. Bewust zijn van wat er in jou en om je heen gebeurt.

Deze uitgebreide training in Mindfulness bieden wij aan als 8 ochtenden. Deze uitgebreide training is bedoeld voor mensen die willen leren om moeilijke situaties en (lichamelijke en geestelijke) pijn beter te hanteren. In deze mindfulness training worden meditatietechnieken geleerd. Het doel is dat deelnemers leren automatische reactiepatronen los te laten, waardoor angsten, neerdrukkende gedachtenpatronen, stress en chronische pijn beter hanteerbaar zijn. Om Mindfulness beter in je leven te kunnen integreren is het van belang om de (meditatie) oefeningen die tijdens de sessies geleerd worden ook dagelijks thuis te beoefenen.

Doelgroep

Begeleiding

Wilma Geerdink (Geestelijk Verzorger)

Meer informatie

Naam: Liza Kok
T: 06-10239092 of 088-9511765
E: e.kok.04@mindef.nl

Inschrijven of informatie opvragen

Uw naam

Uw (Defensie) e-mail en/of telefoonnummer

Onderwerp

Uw bericht